پيشنهاد سردبير
۱۹
دی ۹۸
نظرات
۰
اسید لاکتیک چیست؟چگونه با تمرین اسید لاکتیک چربی سوزی کنیم؟
hesam daneshgari
اسید لاکتیک چیست؟
تهیه و ترجمه:حسام دانشگری محقق علوم بدنسازی
هنگام کار کردن ، مهم است که از بیان بیش از حد خود پرهیز کنید. این می تواند منجر به آسیب و ساختمان اسید لاکتیک شود. اسید لاکتیک در عضلات شما تولید می شود و در حین انجام ورزش شدید تقویت می شود. این می تواند به عضلات دردناک و دردناک منجر شود.
کبدچیست و چه وظیفه ای دارد؟کلسترول خوب و بد چیست؟
hesam daneshgari
بازم سلام به همگی بازم اومدم تا چند دقیقه ای باهم به مطالعه بپردازیم اینبار میریم راجب کبدصحبت کنیم امیدوارم این مقاله مفید واقع باشه:کبدچیست و چه وظیفه ای دارد؟کلسترول خوب و بد چیست؟نمای جلوی کبد کبد اندام بزرگی و گوشتی است که در سمت راست شکم قرار دارد. کبد با وزن حدود 3 پوند ، رنگ قرمز مایل به قهوه ای دارد و از لمس احساس لاستیک می کند. به طور معمول شما نمی توانید کبد را حس کنید ، زیرا در قفسه دنده محافظت می شود.
ATPچیست؟وچه نقشی در بدن دارد؟
hesam daneshgari
سلام به همه دوستان با مطالب جدید اومدن که چند دقیقه ای و باهم باشیبم و به اطلاعاتتون بیشتر اضافه کنیم
ATPچیست؟
آدنوزین تری فسفات یا (ATP)، نوکلئوتیدی است که در سلولها به عنوان حامل انرژی بکار می‌رود. آدنوزین فسفات که ترکیب شیمیایی خاصی است، در تمام جانداران برای تبدیل انرژی به کار می‌رود. آدنوزین تری فسفات با انتقال انرژی خود به مولکولهای دیگر، گروه انتهایی فسفات خود را از دست داده و به آدنوزین دی فسفات (A.D.P) تبدیل می‌شود یا اینکه با از دست دادن دو گروه فسفات (PP۱)، به آدنوزین مونو فسفات (آ.م.پ) تغییر می‌یابد، که این فراورده‌ها نیز مجدا می‌توانند با کسب فسفات به آ.ت.پ تبدیل شوند.
هورمون رشد چیست و چه تأثیری بر بدنسازی و عملکرد ورزشی دارد؟
hesam daneshgari
5 دقیقه با حسام دانشگری٬هورمون رشد چیست و چه تأثیری بر بدنسازی و عملکرد ورزشی دارد؟
هورمون رشد یکی از عواملی است که قد ما را بسیار تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال ، این هورمون چیست؟ چگونه می توان آن را به طور طبیعی بیشتر تولید کرد؟ با این مقاله بیشتر توضیح خواهیم داد. هورمون رشد چیست؟ در پایه مغز ، غده غدد درون ریز به نام غده هیپوفیز وجود دارد که زیر مغز بیرون زده است. اگرچه غده هیپوفیز نسبتاً کوچک است (وزن آن تنها 0.5 گرم است) ، اما عملکردهای مهم بسیاری دارد. به خصوص هورمون رشد (به طور خلاصه GH) تولید می کند. هورمون رشد (GH) نیز به نام هورمون سوموتروپیک (SH) یا سوماتوتروپین گفته می شود
بهترین زمان برای هوازی و چربی سوزی صبح یا عصر؟
hesam daneshgari
|
بازم سلام به همه بچه های ورزشکار و ورزش دوست و با مرامبازم اومدم سرتونو درد بیارماینبار میخوام راجب این صحبت کنم که اقاجون چه موقعی هوازی کار کنیم چه موقعی خوبه قبل تمرین؟بعد تمرین؟صبح یا عصر؟انقدر مقالات های مختلف نشوشتن که گوشتون ازین حرفا پره ولی اینبار بریم یخورده علمی تر راجب این قضیه بخونیم پس با حاج حسام خان دانشگری همراه باشید
