بایگانی
- آذر ۱۴۰۱ (۲)
- مرداد ۱۴۰۱ (۱)
- فروردين ۱۴۰۱ (۲)
- فروردين ۱۴۰۰ (۱)
- اسفند ۱۳۹۹ (۱)
- آذر ۱۳۹۹ (۱)
- مهر ۱۳۹۹ (۱)
- مرداد ۱۳۹۹ (۲)
- خرداد ۱۳۹۹ (۱)
- فروردين ۱۳۹۹ (۳)
- اسفند ۱۳۹۸ (۱)
- بهمن ۱۳۹۸ (۶)
- دی ۱۳۹۸ (۱۸)
پربازديدها
-
۱۵۲۸ -
۱۵۳۴ -
۹۸۴ -
۶۱۹ -
۵۳۱ -
۵۱۴ -
۵۱۳ -
۴۷۷ -
۴۶۰ -
۳۹۱
۱۶
دی ۹۸
نظرات
۰
ATPچیست؟وچه نقشی در بدن دارد؟

سلام به همه دوستان با مطالب جدید اومدن که چند دقیقه ای و باهم باشیبم و به اطلاعاتتون بیشتر اضافه کنیم
ATPچیست؟
آدنوزین تری فسفات یا (ATP)، نوکلئوتیدی است که در سلولها به عنوان حامل انرژی بکار میرود. آدنوزین فسفات که ترکیب شیمیایی خاصی است، در تمام جانداران برای تبدیل انرژی به کار میرود. آدنوزین تری فسفات با انتقال انرژی خود به مولکولهای دیگر، گروه انتهایی فسفات خود را از دست داده و به آدنوزین دی فسفات (A.D.P) تبدیل میشود یا اینکه با از دست دادن دو گروه فسفات (PP۱)، به آدنوزین مونو فسفات (آ.م.پ) تغییر مییابد، که این فراوردهها نیز مجدا میتوانند با کسب فسفات به آ.ت.پ تبدیل شوند.
ATP سلول های عضلانی انرژی شیمیایی را به انرژی
مکانیکی تبدیل می کنند
ATPمنبع تامین انرژی برای این تبدیل است. ذخیره ATP در عضله اسکلتی کم است اگر دوباره تامین نشود تنها قادر به پوشش دادن تعداد کمی از انقباضات عضلانی می باشد. اما باید دانست ، طبق آنچه که در زیر گفته خواهد شد ، ذخیره ATP مورد نیاز عضله به طور پیوسته بازسازی می شود ، به طوری که حتی هنگامی که عضله خسته میشود ، ذخایر ATP فقط مقدار اندکی کاهش یافته است.
کراتین فسفات:
سلول های عضلانی دارای کراتین فسفات هستند که برای تبدیل ADP به ATP مورد استفاده قرار می گیرد و بنابراین ذخایر ATP را طی انقباض بازسازی می کند. ذخیره کراتین فسفات ، به ویژه در طی فعالیت شدید ، منابع انرژی سریعی برای بازسازی پشتوانه ATP در عضله اسکلتی است.آنزیم کراتین فسفوکیناز(CPK) این واکنش را کاتالیز می کند:
(ADP + cratinin phosphate = ATP +cratine)
اگرچه بخش اعظم این آنزیم در داخل میو پلاسم است، مقدار کمی از آن روی فیلامان ضخیم (نزدیک به خط M ) قرار گرفته است. CPK قرار گرفته روی فیلامان ضخیم در سنتز مجدد ATP در طول انقباض عضلانی در نزدیکی سر فعال میوزین شرکت میکند.
اما باید دانست تولید این ذخیره فسفاتی فقط ۵ برابر مقدار ذخیره ATP است و نمیتواند.
دوره های طولانی مدت (کمتر از یک دقیقه برای عضله که در فعالیت بیشینه خود قرار دارد) انقباض را پشتیبانی کند. خستگی عضله اسکلتی در اثر فعالیت های سنگین با تخلیه ذخایر کراتین فسفات همراه است. از آنجایی که واکنش نشان داده شده در بالا برگشت پذیر است سلول عضلانی طی مرحله بهبود خستگی ، ذخیره کراتین فسفات را به واسطه مصرف ATP تولید شده از طریق فسفریلاسیون اکسیداتیو بازسازی می کند.
نقش کربوهیدرات ها در تولید:
سلول های عضلانی محتوا گلیکوژن ذخیره ای است که می تواند در طی انقباض عضلانی متابولیزه شده تا گلوکز لازم برای فسفریلاسیون اکسیداتیو گلیکولیز را تأمین کند که هر دوی آنها برای بازسازی ذخیره ATP ، ATP تولید خواهند کرد علاوه بر این سلول های عضلانی می توانند گلوکز را از خون هم برداشت کنند که این روند به وسیله انسولین تحریک میشود. آنزیم سیتوزولی فسفریلاز ، گلوکز-1 ، فسفات را از ذخایر گلیکوژن آزاد می کند ، سپس به وسیله ترکیبی از گلیکولیز( در سیتوزل) و فسفریلاسیون اکسیداتیو (در میتوکندری) متابولیزه شده و مقادیر 37 مول ATP به ازای هر مولکول گلوکز-1 فسفات حاصل می شود.
از گلوکز خون تنها 36 مول ATP حاصل می شود ، زیرا یک مول ATP برای فسفریلاسیون گلوکز در آغاز گلیکولیز مصرف می شود ، اما باید دانست ، تولید ATP به پشتوانه کافی اکسیژن وابسته است.در مقابل ، در شرایط بی هوازی ، از متابولیسم گلیکوژن و گلوکز به ترتیب ، 3 و 2 مول ATP به ازای هر مولکول گلوکز -1 فسفات یا گلوکز (همراه با 2مول لاکات)به دست می آید.طبق آنچه در زیر خواهیم گفت ، خستگی عضله در طول فعالیت های طولانی مدت با کاهش ذخایر گلیکوژن عضله همراه می باشد.
ترجمه و تنظیم:حسام دانشگری
HESAM.DANESHGARI
برچسب ها
ATPچیست؟وچه نقشی در بدن دارد؟
نظرات (۰)
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
کلمات کلیدی
سیستم تمرین بدنسازی
بهترین مکمل بعد از ورزش
سیستم تمرینی مکث استیم
بدنسازی و عضله سازی
عضله سازی
بدنسازی
سارکوپنیا و ورزش
سارکوپنیا و تغذیه
سارکوپنیا
جلوگیری از سارکوپنیا
تقویت عضلات و سارکوپنیا
کم ابی در ورزش
هنگام ورزش اب بخوریم؟
خوردن اب هنگام ورزش
بدنسازی و مصرف اب
بدنسازی و خوردن اب
اب و تمرینات ورزشی
اب هنگام ورزش
پنجره آنابولیک
وعده پس از تمرین
مسابقات بدنسازی
رژیم غذایی
تغذیه پس از ورزش
تغذیه
پرورش اندام
تمپوی تمرین چیست؟
تمپوی اجرای حرکات
استراحت بین تمرینات
tut
هر عضله را چندبار در هفته تمرین بدیم؟
آخرين مطالب
-
سارکوپنیا چیست؟راه های جلوگیری از سارکوپنیا
سه شنبه ۸ آذر ۱۴۰۱ -
هنگام ورزش آب بخوریم؟خوردن اب هنگام ورزش
دوشنبه ۷ آذر ۱۴۰۱ -
پنجره آنابولیک؟و وعده پس از تمرین
يكشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۱ -
تغذیه بعد از ورزش؟اهمیت تغذیه بعد تمرینات بدنسازی؟
شنبه ۱۳ فروردين ۱۴۰۱ -
تمپوی تمرین چیست؟
شنبه ۶ فروردين ۱۴۰۱ -
هر عضله را چندبار در هفته تمرین بدیم؟
شنبه ۲۸ فروردين ۱۴۰۰ -
سیستم تمرینی و راه خروج از فلات رشد!
دوشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۹ -
هییپرتروفی چیست؟انواع هییپرتروفی
جمعه ۷ آذر ۱۳۹۹ -
مکمل وی چیست؟و به چند دسته تقسیم میشه؟
يكشنبه ۶ مهر ۱۳۹۹ -
چگونه همزمان چربی سوزی و عضله سازی کنیم؟
پنجشنبه ۹ مرداد ۱۳۹۹
پربحث ترين ها
-
-
-
-
-
انواع سیستم های تمرینی در بدنسازی
نظرات: ۰ -
هییپرتروفی چیست؟انواع هییپرتروفی
نظرات: ۰ -
-
-
-