حسام دانشگری

داشتن یک سینه فوقانی خوب ساخته شده ، بخش مهمی از داشتن یک جسم زیبایی است. با این 8 نکته یاد بگیرید که چگونه می توانید آموزش سینه فوقانی خود را به حداکثر برسانید.

برای کسانی از شما که طرفداران بدن سازی هستید ، درباره بزرگترین قهرمانی که به دلیل رشد سینه خود شناخته شده اند فکر کنید. بچه هایی مثل شوارتزنگر ، کلمن ، هانی و فرانکو به ذهنتان خطور می کند.

بله ، همه آنها بلندگوهای بزرگ نیمکت بودند اما سینه آنها به خوبی توسعه یافته بود زیرا آنها به آموزش سینه در بخش ها متعهد بودند.