۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ریکاوری» ثبت شده است

۰

5نکته اصلی در ریکاوری پس از تمرین چیست؟

5نکته اصلی در ریکاوری پس از تمرین چیست؟

وقتی افراد به اهداف تناسب اندام خود می رسند ، بیشتر افراد تمرین و تغذیه را بهینه می کنند اما توجه به روند تغییرخودشون در تغذیه ونکات کلیدی ندارند بریم تا چند دقیقه ای باهم باشیم و سرتونو درد بیارم بزنیم که رفتیم

خوب ، در حالی که رژیم و تمرین مطمئناً مهم هستند ، چه می توانم به شما بگویم که بهینه سازی بهبودی می تواند عملکرد شما را در ورزشگاه بهبود بخشد و همچنین به شما در از دست دادن چربی ، افزایش عضله یا افزایش قدرت بیشتر در یک فضای کوتاه مدت کمک کند.