حسام دانشگری

ما در مورد اهمیت دریافت B12 در رابطه با ژن MTHFR بسیار نوشتیم. بهترین منابع B12 همیشه غذایی خواهد بود که می خورید (مخصوصاً گوشت) اما اگر به B12 بیشتری نیاز دارید ، چه می شود؟ فقط در یک روز می توانید غذای زیادی بخورید و بعضی اوقات غذاهای غنی از B12 فراوان نیستند. اینجاست که مکمل های B12 وارد می شوند.